THE WORK
Wann/Wieso kann
"THE WORK" wichtig sein?
"Wer oder was währe ich ohne meinen stressigen Gedanken?"
Die Methode THE WORK ermöglicht wiederkehrende belastende Gedanken oder Überzeugungen zu Begebenheiten aus der Vergangenheit, an die Zukunft oder bezüglich aktueller Störfeuer zu wanden - jenseits von Sprache und Denken. Situationen werden "durchfühlt". Klingt komisch oder? Ist aber so. Belastendes schmilzt ab, löst sich langsam oder ganz. Das berichten mir bisweilen alle meine Klienten und auch ich habe das in der Ausbildung erlebt - bis heute. Diese zuverlässige Methode unterstützt persönliche und berufliche Entwicklungen.
Typische stressige Gedanken, mit denen Klienten zu mir kommen sind aus den Bereichen:
- Familie. Vater, Mutter, Geschwister, Grosseltern
- Beruflicher Stress mit Kollegen/Chef
- Freundschaften, Beziehungen die sich verändern
- sexualisierte Gewalterfahrungen
- Tod und erwarteter Verlust eines Menschen oder eines geliebten Tieres,
- Körperwahrnehmung
- Umgang mit Finanzen
- Süchte
- Angst vor........
- Schuldgefühle
- Schamgefühle
Einige typische belastende Grundannahmen sind u.a.:
- Ich bin nicht gut genug
- Ich schaffe das nicht
- Ich darf keine Fehler machen
- Mein/e Partner/in hat mich betrogen/belogen etc.
- Es reicht nie
- Ich bin es nicht wert
- Ich bin zu dick/ zu gross/ zu dünn etc.
- Ich habe Angst vor...
- Ich muss aufräumen/besser werden Sport machen...etc.
- Ich nehmen es (Name) übel, dass er/sie....
- Ich schäme mich, für... / daß ich....
- Ich sage JA zu..... und spüre NEIN,...
- Er/sie nimmt mich nicht ernst/ versteht mich nicht/ hat mich nicht beschützt/ will im Mittelpunkt stehen will
Als Coach für THE WORK arbeite ich bereits seit 3 Jahren und habe über 200 "Works" (so nennt sich eine Sitzung - da es sich in der Tat um mentale "Arbeit" handelt) mit Klienten durchgeführt.
Ich selbst habe THE WORK 2022 Jahren kennen und - schätzen gelernt, mich dann zum Coach ausbilden lassen, weil ich wusste, dass ich damit arbeiten möchte.
Seit dem nehme ich an weiteren Weiterbildung teil und assistiere bei der Ausbildung neuer Coaches. Ich war verblüfft, wie ich - und dann später meine Klienten - durch diese Methode zu neuer Klarheit, Gelassenheit, Beruhigung und innerer Ruhe gefunden haben.
Ich bin als Coach für THE WORK seit Juni 2026 vom VTW anerkannt, im entsprechenden Verband VTW Mitglied und stehe mit anderen Kollegen im Austausch wie u.a. Habiba Pierau, bei der ich meine Ausbildung erfolgreich absolviert und an weiteren Fortbildungen teilgenommen habe.
Ich bin zu Stillschweigen jedem Klienten gegenüber verpflichtet.
Rufen Sie mich an, wenn Sie Näheres erfahren möchten: Mobil: 0172 - 423 68 28.
Was ist "THE WORK"?
THE WORK ist eine erprobte transformative Methode zur Selbstreflexion, entwickelt von Byron Katie vor 30 Jahren. Diese Technik ermöglicht wiederkehrende belastende, stressige Situationen, Gedanken, Glaubenssätze oder Überzeugungen zu hinterfragen und aufzudecken, die bislang Stress und Leiden verursachen, weil sie Wut, Trauer, Ärger, Empörung oder Angst, jedes mal neu in einem erzeugen.
In der Forschung wird diese Methode THE WORK auch IBSR genannt, Inquiry-Based Stress Reducement zu Deutsch: Untersuchungsbasierte Stressreduktion.
Im ersten Schritt wird gemeinsam in einem Vorgespräch herausgearbeitet in welchen Situationen dieser belastende Gedanke auftaucht und was eigentlich das "Schlimmste" daran ist oder was das für denjenigen bedeutet. Daraus ergibt sich ein zentraler stressiger Gedanke, der formuliert wird.
Danach erfolgt das Hinterfragen dieser stressigen Grundannahme durch vier Fragen, Unterfragen und den sogenannten Umkehrungen dazu.
Das Hinterfragen erfolgt in einer ausgesprochenen ruhigen meditativen Atmosphäre, in der der Klient in Stille zu seinen eigenen Antworten kommt und neue Erkenntnisse aufdeckt, entdeckt.
THE WORK führt zur Verbesserung der emotionalen und mentalen Gesundheit, Lebensqualität, zu Gelassenheit und innerem Frieden, was für viel Freiheit bedeute, was ich selbst erlebt habe.
THE WORK ersetzt keine Therapie. Erfahrungsgemäß ist THE WORK jedoch eine hilfreiche begleitende Massnahmen.